Ontem, terça feira, terá sido o dia mais quente do ano em Vizela. O nosso leitor Augusto Guimarães, com medidor de temperatura apurado, enviou-nos uma imagem onde o termómetro marcou os 41 graus (a previsão era de 40⁰) medida às 13 horas.
Para hoje a previsão em Vizela aponta os 38 graus e amanhã poderá descer dez graus para os 28.
Durante o dia as ruas estão praticamente desertas, muitos estabelecimentos fechados, e o parque com muito pó devido às obras em curso, também não é convidativo.
ONTEM EM GUIMARÃES
Temperatura acima dos 40º em vários locais do concelho de Guimarães. Pelas 14h00, a Penha era o local mais fresco.
Centro Histórico - 40,2º
Penha - 35,8º
Caldas das Taipas - 40,4º
Laboratório da Paisagem - 40,8º
Fonte: Estações Meteorológicas, Câmara Municipal de Guimarães.
RECOMENDAÇÕES ACES ALTO AVE
Por indicação da Senhora Coordenadora da Unidade de Saúde Pública do ACeS do Alto Ave, Dra. Mercedes Pardo, informa-se que o nível de risco definido para a área geográfica do ACeS do Alto Ave, para os próximos dias 22 e 23 de agosto, são os abaixo apresentados:
Considerando o nível de risco (nível 2 - Temperaturas elevadas que podem provocar efeitos negativos na saúde) vimos solicitar a vossa melhor atenção e disponibilidade para a ampla divulgação das recomendações da DGS.
Neste contexto de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda:
Evite a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;
Use chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
Use roupa solta, de preferência de algodão, opaca e que cubra a maior parte do corpo;
Aplique sempre protetor solar (com índice de proteção elevado igual ou superior a 30), lembre-se de o renovar de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou na piscina;
Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados;
Se trabalhar no exterior, hidrate-se frequentemente, proteja-se com roupa larga, chapéu e trabalhe acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
Aumente a ingestão de água ou sumos de fruta natural, mesmo sem ter sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
Mantenha-se em ambientes frescos arejados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
Evite a entrada do calor. Feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e abra as janelas durante a noite e permita a ventilação da sua casa;
Evite atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer no exterior;
Escolha as horas de menor calor para viajar de carro e evite a permanência de crianças, pessoas doentes ou idosos em viaturas expostas ao sol;
Se está grávida modere a atividade física, utilize fator de proteção solar elevado (igual ou superior a 50) para evitar as manchas cutâneas e ingira frequentemente líquidos;
As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;
Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem sós, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor. Assegure a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;
Se é doente crónico, ou está sujeito a terapêuticas e/ou dietas especificas, siga as recomendações do seu médico assistente ou do Centro de Contacto do SNS 24: 808 24 24 24;
Em caso de emergência ligue 112;
Para mais informações ligue para o Centro de Contacto SNS24: 808 24 24 24.
A Unidade de Saúde Pública do Aces Alto Ave aconselha ainda a manter-se informado quanto às previsões meteorológicas e seguir as recomendações da Direção-Geral da Saúde.